ダイエットにもサラシア茶 | 糖を分解して吸収を抑えます

今まで、太る原因は、アブラを摂るからだ、おなかの中性脂肪が増えるからだ、と考えられていました。

しかし、近年の研究から、肥満の原因は脂肪ではなく糖質だった!! ということが判明したのです。

糖質の摂りすぎによって余ったブドウ糖が形を変えて、効率のいい熱量である脂肪として蓄えられるのです。お米やパンが主食、ピザやスパゲッティも大好きな日本人がダイエットする方法は?


糖と肥満の関係


実は、脂肪の多い食生活の人よりも糖質の多い食生活の人の方が肥満しやすく、血管の病気も多いのです。今まで、肉の脂身をやめ、じゃがいもサラダを一生懸命食べていたのに、逆だなんて!! 

糖質というと、我々が先祖代々続けてきた、米食がすぐ思い浮かびます。もちろん、米ばかり食べていては体に良い訳もありませんが、反面、米食の利点も多く知られて、肉食は日本人には合わないという考えもありました。

つまり、なんでも過ぎることは良くないのですが、では、自分で理想的な食事のコントロールができるのか、と言えば、なかなか、そうはいかないのが現状です。


私達が食べた食物は、消化器から出るさまざまな酵素により分解(消化)され、体内に取り込まれます。
糖質は分解されてブドウ糖にかわり、体のエネルギーに変化します。ですが、人によって使うエネルギーには差がありますので、すべて使い切ってしまう訳ではありません。

余った糖は脂肪として体内に蓄積されます。これは体にとっては大事なことで、エネルギーが不足した場合に備えて、きっちり蓄えておいてくれるのです。

ここの、余った糖は脂肪として体内に蓄積!! ここが重要で、体の脂肪は、肉の脂肪からできるのではなく、糖が脂肪になってしまう、ということなのです。

問題は、蓄えが多すぎて太ってしまうことです。なぜ、蓄えが多すぎてしまうのかと言えば、糖を摂りすぎてしまうからです。

これが肥満になる仕組みです。

なぜ、糖の摂り過ぎに?


じゃ、糖をたくさん摂らなければいいだけなのでは? ご飯を半分減らす。パンは1枚でやめる。

そうして、ダイエットをしている方もいますが、現代の食生活で、糖はありとあらゆる物に入っています。
ご飯をやめても、ケーキがある、パスタもある。ピザは大好き、ラーメンも好き、けしてオーバーカロリーにもなっていないのに、糖だけやめるなんてできるでしょうか。

忙しい朝に、パンをやめ、ジャムをやめ、焼いた卵と厚いベーコン、さらに野菜をたっぷり添えて、午前中充分に足りるであろうエネルギーをまかなえるでしょうか。

糖が肥満の原因、と聞くと、急に糖質が悪者のように見えてきますが、悪者なのではなく、摂り過ぎてしまうことが問題なのです。

さらには現代生活において、この貴重なエネルギー源は、全ての人が必要としているため、どこにでもあり、そして価格も安いので、摂りすぎないようにするのが、大変、と言うより、もう摂り過ぎてしまったんだけど。。 ではないでしょうか。

糖を分解するサラシア茶


サラシアとは、スリランカやインド、東南アジア、ブラジルなどの熱帯地域に広く自生する、つる性の多年生木本です。これまで世界で120種類以上が見つかっています。

サラシアを利用したサラシア茶は古くから、健康茶として飲まれてきました。

サラシアには、食べた物を消化する時、糖を分解して吸収を抑える働きがあります。

通常食事によって体内にとりこまれた炭水化物は、アミラーゼという消化酵素の働きによって分解されて小腸に運ばれます。

小腸ではさらに別の成分によって分解が進み、そこから初めて体内に吸収されます。

サラシアに含まれる「サラシノール」及び「コタラノール」などの有効成分は、小腸での分解作用を抑えてくれるので、ここから、体内への糖の吸収が抑えられるのです。

さらに摂取した炭水化物を原料にし、体内でオリゴ糖を生成して善玉菌を増やしてくれます。
腸内環境を整える働きをしてくれますので、便秘の改善、それに伴い美容とダイエット、アンチエイジング効果も期待できます。

サラシア茶の使い方


サラシア茶は、ティーバッグ1個で、500CC~1000CCが作れます。食事前30分くらいに飲んでおくと、食後の血糖値の上昇を緩やかにして、糖の吸収を抑えてくれるのです。

サラシア茶を飲むと、始めはお腹がゴロゴロしたり、おならが頻繁に出ることがありますが、これは、腸内環境が整ってきている証ともいえるので、まよわず飲み続けていくと、便通も良くなり、おならやゴロゴロは収まります。

サラシア茶のダイエット効果


サラシア茶は、食べた糖の吸収を抑えるほか、善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれる作用があります。

食べる糖をおさえ、腸内環境を整えることにより、溜まってしまった脂肪の燃焼にも効果を発揮してくれます。

もちろん、サラシア茶を飲んでいれば、いくら食べても大丈夫、とはいきませんが、健康と効果的なダイエットのために充分役立つ健康茶と言えます。


■食後の血糖値を抑えるサラシア茶

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