「肥満と糖尿病」は切っても切れない関係
肥満は糖尿病の誘因の一つです。この肥満もまた遺伝すると言われています。
肥満になるとインスリン抵抗性が起こり、細胞が糖をうまく取り込めず、血糖値が下がりにくくなります。
さらに膵臓からインスリンを大量に分泌することで血糖値を下げようとしますが、最後には膵臓が疲れ果ててしまい、インスリン自体を分泌しなくなります。
それに肥満の方はたいてい運動不足も絡んできているので、糖分をますますうまく利用できず血中にインスリンが溢れて高インスリン血症を招いてしまいます。
特に内臓型肥満、かくれ肥満は要注意です。
糖尿病になりやすい体質とは？
「糖尿病になりやすい体質」は遺伝する
親や身近な親類に糖尿病の方がいると、そうでない人に比べて糖尿病になりやすいのは事実です。
糖尿病自体が遺伝するのではなく、インスリンを作り出す機能が弱いなど、糖尿病になりやすい体質が遺伝するのです。
それはおよそ60％の確率で遺伝すると言われています。
しかしこの遺伝というのはあくまでも「素因」であって、直接的な原因ではありません。
この「遺伝的素因」に食べ過ぎ、運動不足、肥満、加齢、ストレス、など様々な環境因子が加わってはじめて糖尿病が発症すると考えられています。
「ストレスをため込みやすい人」は要注意
強いストレスが持続すると、コルチゾール、アドレナリン、ノルアドレナリンなど血糖を上昇させるというホルモンの分泌が盛んになりインスリンの働きを邪魔してしまいます。
また自律神経のバランスが乱れ空腹感を感じて暴飲暴食に繋がります。まじめで几帳面な人、頑固な人、内向的でおとなしい人、取り越し苦労の多い人などストレスをため込みやすいタイプです。
自分にあった上手なストレス解消法を見つけてため込まないことですね。
