低血糖ってどういうこと？
低血糖とは血糖値が50 mg/dl未満に下がる状態を言います。低血糖になると、ほとんどの人が身体的、気分的に不快な症状を感じます。こういった症状は突然現れることもあります。 通常は簡単に治療できますが、放っておくと痙攣を起こしたり、昏睡に至る場合があるので、十分な対処が必要です。低血糖の緊急症状を防ぐにはどうすればよいか、緊急症状が起こったらどうしたらよいかを、日頃からしっかり理解しておきましょう。
低血糖の原因は何？
低血糖症の主な原因は下記のようなものです
通常より運動を多く行った。
糖尿病の薬を飲みすぎた。
飲んでいる薬と食事時間が合わなかった。
食事や間食を抜いた、または量が足りなかった。
アルコールを飲んだ。
また、スルホニル尿素薬（ＳＵ薬）またはナテグリニドやインシュリンを使用している人が、食事を抜いたり遅らせたりすると低血糖になる可能性があります。
こういった薬は血中のインシュリンを増やす働きをするため、食事量が少なすぎると血糖値が下がりすぎることになります。
低血糖の症状は?
血糖が下がる過ぎると次のようなことが起こります。
ふらつく
冷や汗をかく
だるい、脱力感がある
異常な空腹感がある
動悸が速くなる
怒りっぽくなったり、頭が混乱する
目がかすんだり、頭痛がする
低血糖がおこっていても自覚症状がないこともあります
軽くてもすぐに低血糖への対処が必要です。特に無自覚性の低血糖は、危険な状態です。すぐに対処が必要になります。
血糖値が50mg/dl未満であれば、治療を変更する場合もありますので、対処した後に医師に連絡するようにしましょう。
また、人によって低血糖の症状は違います。
自分の症状の特徴を知っておくことも必要です。
■低血糖ってどういうこと？
低血糖の原因と対策
低血糖の予防
低血糖を予防するには次のことに気をつけましょう。
時間どおりに食事をとる。
食事や間食を指示されている場合はきちんと守る。
指示されたスケジュールどおりに血糖自己測定を行う。
体がいつもとは違う感じがしたら、すぐに血糖自己測定を行い、測定値を記録用紙に記入する。
低血糖の治療
低血糖の場合はすぐに治療を始めなければなりません。
そのまま良くなるのを待っていても改善することはありません。
また、常に砂糖やブドウ糖やそれらを含む食物を備えておきましょう。
血糖が下がっていることを感じ、血糖値を測ってみて70 mg/dl以下であれば、すぐに次のうちのいずれかを摂取し、血糖をひきあげるようにしましょう。
このうち効果がもっとも早く現れるのはブドウ糖です。
ブドウ糖5-10 g
ブドウ糖を含む清涼飲料水（150-200ml）
はちみつや砂糖10-20ｇ
血糖が下がっている感じがしても、すぐ血糖値を測れないときは、上にあげたなかのどれかをすぐ摂取してください。
重大な低血糖を起こすよりは、念のため余分に食べておいた方がいいでしょう。
15分間後に血糖をもう一度測って、数値を記録用紙に記入しておきましょう。低血糖があったことも書きましょう。
15分経っても体調が改善しない場合は、もう一度ブドウ糖などを摂取しましょう。
上記を試しても血糖値が低い場合は、医師に連絡しましょう。
次の食事まで１時間以上あれば、糖質の多い食品を口にした後、炭水化物とたんぱく質を含む食物（サンドイッチやチーズなど）を食べましょう。
間食をしても、いつもの時間に普通どおりに食事をとりましょう。
低血糖に陥らない為に気をつけるべき事
血糖が低下しているときの体の警告サインを知りましょう。
症状に気づいたら、血糖を測ってから糖をとりましょう。
あなたが糖尿病であることを知らせるものを常に携行しましょう。
家族、友人、職場の人に低血糖の症状と治療を知っていてもらいましょう。
■低血糖の原因と対策
